FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN HUMANAS Y TECNOLOGÍAS
ESCUELA DE PSICOLOGÍA EDUCATIVA

CÓMO APROVECHAR MOMENTOS DE CRISIS PARA CRECER!!

"Limpiar la cabeza y luego iluminarse" lo primero es limpiar nuestra mente de esos recuerdos pasados que tanto daño nos hacen, para luego pensar o "Iluminarse" con claridad. Piensa un momento en estas palabras " primero nacen las rosas, luego las espinas, y después nuevamente las rosas.." es necesario observar primeramente tu vida, tus desiciones, actitudes; admitir que puedes estar equivocado, que tomaste una desición errada, y finalmente aceptarlo, son los pasos a seguir para que esos momentos de crisis no te hagan daño, si no que se conviertan en pautas para el crecimiento de la maravillosa persona que eres.

EL SUFRIMIENTO ¿QUÉ PAPEL DESEMPEÑA?
Nuestra sociedad no entiende el papel del sufrimiento e intenta abolirlo a través de medicamentos e indiferencia (Desidia) , lamentablemente no es el camino a seguir, hay que entender al sufrimiento como un "Caos", caos que sirve para transformar, caos como una ley en que la naturaleza expresa su evolución.
Las personas vivimos como anastesiados, siendo insufribles como máquinas programables, el sufrimiento rompe esa programación, nos hace ver, pone delante de nuestra mirada al ser humano que somos y no a las máquinas o robots programables en los que nos hemos convertido.
Tengamos en cuenta que como seres humanos con sentimientos vamos a reaccionar ante los estímulos externos, la naturaleza nos  muestra los puntos delicados que hemos de curar para transformarlo y poder evolucionar, el sufrimiento delata nuestra vulnerabilidad y denuncia la falsa muralla de ego que  ha estado rodeandonos, volviéndonos locos por no acceder a la humildad.

ENTONCES QUÉ HAGO CON EL SUFRIMIENTO??
Primeramente identifica el punto del sufrimiento para poder curarlo y dejar de sufrir, hay que cuidarse no rechazarlo, tampoco pegarnos a él, es imprescindible no caer en los extremos.
Recuerda tenemos que vivir en el presente aunque a veces nos toca pasarlo mal, te vuelves consciente observándote a tí mismo y a lo que te rodea.
"A eso de caer y volver a levantarte, de fracasar y volver a comenzar, de seguir un camino y tener que torcerlo, de encontrar el dolor y tener que afrontarlo. A eso.....no le llames adversidad, llámalo...Fortaleza!!"
Autor desconocido.

CÓMO PREVENIR EL SUICIDIO

¿Qué ha ocurrido para que se presente el alarmante aumento de suicidios entre los jóvenes? Muchas personas intentan matarse manteniendo sus planes en secreto, pero otras envían señales anticipadas. En ocasiones, un intento de suicidio es un llamado en busca de ayuda, y algunas personas mueren porque tienen más éxito cuando intentan hacerlo.

Las señales de alerta incluyen retirarse de las amistades; hablar sobre la muerte y el suicidio; regalar posesiones apreciadas; abuso de alcohol o drogas, cambios en la personalidad como accesos de ira, aburrimiento o apatía, descuido inusual de la presentación personal; dificultad para concentrarse en el trabajo o en la escuela, ausentarse del trabajo el estudio u otras actividades habituales; quejarse de problemas físicos cuando no hay ningún daño orgánico; y comer o dormir mucho más o mucho menos de lo usual. Los amigos o la familia pueden ayudar a un joven con respecto a sus pensamientos suicidas haciendo que los saque a flote; comentándole a otras personas que estén en condiciones de hacer algo -los padres o el cónyugue de la persona, otros familiares, un amigo cercano, un terapeuta o un consejero- y mostrando a la persona que tiene otras opciones además de la muerte, inclusive aunque ninguna de ellas pueda ser la ideal.

Las líneas telefónicas de ayuda son el tipo de intervención más frecuente en los suicidios de adolescentes, pero su efectividad parece ser mínima. Los pocos estudios que se han hecho sobre los programas escolares para la prevención del suicidio han encontrado que tienen un valor limitado. De hecho, algunos de estos programas pueden ser peligrosos al exagerar el alcance del suicidio entre los jóvenes y ubicarlos como una reacción normal ante el estrés de la adolescencia y no como un acto patológico. Una revisión sobre las investigaciones de suicidios en la adolescencia sugiere que los programas deben buscar identificar y tratar a los jóvenes en riesgo particular de suicidio, incluyendo aquellos que ya lo han intentado. Igualmente es importante atacar los factores de riesgo, por ejemplo a través de programas para reducir el uso de sustancias y para fortalecer a las familias. Los programas para elevar la autoestima y desarrollar destrezas para afrontar y resolver problemas pueden centrarse en los jóvenes y continuar durante los años de estudio.

También se pueden seguir algunos pasos para reducir el acceso a los métodos comunes de suicidio. Muchos suicidios son impulsivos, si no hay un medio conveniente a la mano, una persona depresiva puede ir más allá o por lo menos postergar la acción por un tiempo suficiente para conseguir ayuda, además una persona que se inclina por un método puede ser renuente a usar otro. Entre 1960 y 1975, en Inglaterra y el país de Gales los índices de suicidio descendieron aparentemente como resultado de la eliminación de las cocinas de gas que emanaban dióxido de carbono, y cuya inhalación se había convertido en un método popular para el suicidio. En los Estado Unidos y Australia, la cantidad de suicidios por la ingestión de barbitúricos se redujo en proporción a la cantidad de prescripciones médicas entregadas por escrito. El número de suicidios con armas de fuego ha aumentado en los últimos años. la disponibilidad de armas de fuego en el hogar está asociada con un riesgo más alto de suicidio, aunque la mayoría de los jóvenes que tratan de suicidarse lo hacen ingiriendo píldoras y otras sustancias, quienes más tienen éxito son los que usan armas por consiguiente, el acceso limitado a las armas de fuego reduciría el porcentaje de suicidios.

Tomado del libro Psicología del desarrollo de Mc Graw Hill.